Viltu vera með í STERKAR STELPUR?
HÆGT ER AÐ SKRÁ SIG Í STERKAR STELPUR Á NETINU HVENÆR SEM ER!
NÝTT PRÓGRAMM BYRJAR MÁNAÐARLEGA
ÞJÁLFUN HÖNNUÐ AF FAGAÐILA Á VIÐRÁÐANLEGU VERÐI!
Lesa meira!
UM STYRKTARKLÚBBINN
Styrktarklúbburinn – Sterkar Stelpur er þjálfun fyrir alla sem vilja verða líkamlega og andlega sterkari útgáfa af sjálfri sér. Síðan er rekin af Skúla Pálmasyni, ÍAK einkaþjálfara og sjúkraþjálfara B.Sc. Ýttu á takkann til að lesa meira…
Lesa meira!Nokkrar vel valdar greinar
ÆFINGABANKINN
Æfingabankinn er og verður alltaf ókeypis. Þú þarft bara að vera skráður notandi að síðunni til að hafa aðgang að honum. 400+ æfingar og hann stækkar ört…
Skrá mig og fá aðgang!#Styrktarklubburinn á Instagram
Teygjum saman á eftir fyrstu æfingu vetrarins 😊☺💪 #bestiÆfingafélaginn #sterkarstelpur #styrktarklubburinn #reebokisland
Shape of the day 😜 #styrktarklubburinn #sterkarstelpur #reebokisland #fitmom #gains #girlswholift #girlswithguns #abs #likeagirl
#styrktarklubburinn #sterkarstelpur #reebokfitness
New #PR today. #110kg / #242lbs #5repmax #squat #shutupandsquat
#styrktarklubburinn #sterkarstelpur #reebokfitnessis #reebokisland #gym #girlsthatlift #girlpower #squats #weightlifting
Jæja er á lífi er búin að vera veik😤😧 En mikið er gott að komast aftur í ræktina eftir 5 daga heima 😃 er mjög spennt fyrir næstu 4 vikum 😉er að klára mánudaginn tók nokkrar af honum í gær og ætla taka þriðjudaginn líka #sterkarstelpuraskorun #styrktarklubburinn #stiff-legday
Front squats! #sterkarstelpur #styrktarklubburinn #squats #frontsquat #gym #gymlife #girlsthatlift #weightlifting
LOKSINS!!! 100 kg. fòru upp og það tvisvar! Þegar èg byrjaði ì þessari áskorun gat èg með herkjum lyft bara stönginni 5x (án auka lòða)...stefni á að ná þessum 100 kg. upp 5x fyrir lok vikunnar! Get allt sem èg ætla mèr 🙂 #styrktarklubburinn #sterkarstelpur #reebokisland #takkskúli
60kg deadlift! #sterkarstelpur #styrktarklubburinn #reebokisland #reebokfitness #girlsthatlift #liftingweights #weightlifting #gymtime #workout