Styrktarklúbburinn – Sterkar Stelpur er þjálfun fyrir allar konur sem vilja verða líkamlega og andlega sterkari útgáfa af sjálfri sér. Síðan er rekin af Skúla Pálmasyni, ÍAK einkaþjálfara og sjúkraþjálfara B.Sc. Skúli er einnig með Sterkar Stelpur hópeinkaþjálfun í Reebok Fitness Holtagörðum. Ýttu á takkann til að lesa meira…
Lesa meira!Æfingabankinn er og verður alltaf ókeypis. Þú þarft bara að vera skráður notandi að síðunni til að hafa aðgang að honum. 400+ æfingar og hann stækkar ört…
Skrá mig og fá aðgang!Strike a pose 💁 #beforeandafter #strikeapose #swag #sterkarstelpur #leanbodyiceland #leanbodychallenge2018 #stillfabulous #weightlosstransformation #msawareness #vikanmagazine
#sterkarstelpur Hversu frábært að byrja afmælisdaginn hér!
#sterkarstelpur Heimsmetin falla. Aftur mættar klukkan 06:00.
Þessi skellti sér á æfingu í hádeginu.....og braut stöngina 😳🙄🙊 #crossfit #crossfithengill #stronggirl #sterkarstelpur #girlswholift #girlswholiftheavy #brokenbarbell #cleanandjerk
Bóndaganga í sumar🤠☀️ Swipe fyrir bjartsýni😅➡️ . . . #sterkarstelpur
Fór létt með að ná 100g af próteini í dag með próteinbollum í morgunmat, steiktum hrognum í eggi í hádeginu, propud í kaffinu og lax í kvöldmatinn - 154g prótein í allt #sterkarstelpur #styrktarklubburinn #próteináskorun #ljúffengt #hollusta
Mætti í ræktina rétt fyrir 6 í morgun og hafði gleymt símanum heima og þurfti því að skrifa allt með blað og penna, það var bara ansi þægilegt 😎 Fór svo á skíðagönguæfingu seinnipartinn sem endaði í stormi, nokkuð hressandi ❄ Beið mín svo kalkúnabringa þegar ég kom heim og ákvað að hafa diskinn bara nokkuð einfaldan og ekki ofhlaðin, ágætis tilbreyting og eitt af markmiðunum sem ég er að reyna halda. Skellti svo í próteinbollur sem ég hafði ætlað að gera í lok janúar en sem betur fer var kotasælan ekki útrunninn svo það hafðist. Hlakka til að taka þær í nesti í fyrramálið 💪 #sterkarstelpur #styrktarklubburinn #voráskorun2020 #ræktin #skíðaganga #stormur #backtobasics #hollusta #bakstur #ljúffengt
Hér má sjá eina "mjög búna á því" konu eftir lyftingaæfingu dagsins! Náði að klára en eiginlega rétt svo! 💦 Þessi áskorun verður eitthvað! 👊🏼💪🏼 . . #sterkarstelpur #gettingstronger #girlswholift #plantbased #veganathlete #weightlifting
Mánudagsmáltíðin, stundum er bara best að fá soðna ýsu, sérstaklega eftir góða æfingu #sterkarstelpur #vika4 #hollusta #fiskinnminn
