Styrktarklúbburinn – Sterkar Stelpur er þjálfun fyrir allar konur sem vilja verða líkamlega og andlega sterkari útgáfa af sjálfri sér. Síðan er rekin af Skúla Pálmasyni, ÍAK einkaþjálfara og sjúkraþjálfara B.Sc. Skúli er einnig með Sterkar Stelpur hópeinkaþjálfun í Reebok Fitness Holtagörðum. Ýttu á takkann til að lesa meira…
Lesa meira!Æfingabankinn er og verður alltaf ókeypis. Þú þarft bara að vera skráður notandi að síðunni til að hafa aðgang að honum. 400+ æfingar og hann stækkar ört…
Skrá mig og fá aðgang!Hljóp fyrsta utanvegahlaupið mitt (ever!) með frábærum hópi frá Útivist í kvöld. Hlupum við Helgafell í Hafnarfirði. Að fjallinu og svo framhjá Valahnúkum og niður Helgadal. Yndislegt veður og frábært hlaup í alla staði! 👌🏼 Vá hvað ég gæti séð mig gera meira af þessu og vá hvað ég hlakka til næstu æfingar! 👏🏼⛰🙌🏼 . . #runninginiceland #utanvegahlaup #útivistarlífið #sterkarstelpur
Today I did a mini photo shoot with my mum and of course I’m wearing my gorgeous pinkleisurewear Leo 💗🎀😍 • • • #gymnastics #gymnast #holidays #happiness #pinklove #leos #nevertoomany #photoshoot📷 #Spain #nevergiveup💪 #beliveandachieve #scottishgymnastics #britishgymnastics #strong #stronggirls #girlpower #fimleikar britishgymnewstics edinburgh_gymnastics #dottir #sterkarstelpur bejuststrong scotgymstagram #gymnasticsnailed
Life&gym are simply a gazillion times better with your friends by your side 💕😘😎☀️😁👊🏻💪🏻 lets start this 6 hour training session ! #gymnastics #gymnast #fimleikar #fimleikar_is #friendship #mybestie #gymfriends #lifeisbetterwithyou edinburgh_gymnastics heapy1984 #dottir #girlpower #sterkarstelpur pumasportstyle pumawomen pumashoesofficial areteleotards #areteleotards #aretebrandrepsearch #mypassion #myfashion
Late breakfast on a workday - Loving the summer holidays 😎 #summervacation #neverskipbreakfast #foodie
Sterkar stelpur mjolnirmma 💪❤ #sterkarstelpur #MjolnirMMA
Ég elska að æfa úti undir beru lofti! En bara þegar ekki rignir 😎 Það besta við að hafa aðgang að góðum æfingaprógrammi er að það er hægt að taka góða æfingu hvar og hvenær sem er! Ég hef ekki ennþá keypt mér kort í ræktina hér í Danmörku. Það var það fyrsta sem ég ætlaði að gera 😊 En svo fann ég þetta fína útæfingarsvæði á fyrsta degi og síðan hef ég nýtt mér það vel. Ég hef verið að taka spretti til að vinna með þolið og tekið vel á því í tækjunum 🏋️♀️ Það er alltaf hægt að útfæra æfingarnar eftir aðstæðum, nota eigin líkamsþyngd eða vinna með teygjur sem fást í mörgum styrkleikum. Hefur þú aðgang að útiæfingasvæði þar sem þú býrð?
Mér finnst fátt betra en að byrja daginn á kaldri sturtu! Köld sturta í morgunsárið vekur mig hressilega og um leið er fyrsta áskorun dagsins er tekin 🤗 Byrjar þú daginn á kaldri sturtu?
Einu sinni var eitt af markmiðum mínum að passa í brúðarkjólinn fyrir 25 ára brúðkaupsafmælið💃 Núna er markmiðið að halda áfram að passa í hann! Silfurbrúðkaupið er ekki fyrr en á næsta ári 💖 Setur þú þér markmið?
90kg PB på knäböj i dag! Kändes ju lätt men det största var dock att jag utförde den utan att ha ont någonstans! 🙌🏻 Tror att jag har mer, men skyndar långsamt! — Wasn’t planing on any PB today, but just did a 90kg/198lbs squat easily - absolutely pain free 🙌🏻 Hungry for more, but gonna take it slowly, keeping my knees in good shape! . . . #hållkäftenochknäböj #knäböj #squat #PB #roadto100kg #rehablife #90kg #198lbs #girlswholift #powerlifting #powerliftingwomen #sterkarstelpur #fysikencrossfit #fysikengibraltargatan #theepicgym
