Styrktarklúbburinn – Sterkar Stelpur er þjálfun fyrir allar konur sem vilja verða líkamlega og andlega sterkari útgáfa af sjálfri sér. Síðan er rekin af Skúla Pálmasyni, ÍAK einkaþjálfara og sjúkraþjálfara B.Sc. Skúli er einnig með Sterkar Stelpur hópeinkaþjálfun í Reebok Fitness Holtagörðum. Ýttu á takkann til að lesa meira…
Lesa meira!Æfingabankinn er og verður alltaf ókeypis. Þú þarft bara að vera skráður notandi að síðunni til að hafa aðgang að honum. 400+ æfingar og hann stækkar ört…
Skrá mig og fá aðgang!Bóndaganga í sumar🤠☀️ Swipe fyrir bjartsýni😅➡️ . . . #sterkarstelpur
Jeg er blevet ambassadør for juststrong idræts tøj til kvinder, der gerne vil blive både psykisk og fysisk stærkere 💪Hvis du vil have 10% rabat af deres produkter, kan du bruge min kode HULJON10 😊 Jeg glæder mig til at prøve tøjet af, til træning i aften 🥊 Ég er komin í samstarf við juststrong Íþróttaföt fyrir konur sem vilja verða sterkari, andlega og líkamlega 💪 Ef þið viljið 10% afslátt af vörunum þeirra, getiði notað kóðan minn HULJON10 😊 Ég hlakka til að prófa fötin á æfingu í kvöld 🥊 #juststrong #juststrongambassador #stærkekvinder #sterkarstelpur #womenempowerwomen
Day 3 Mikið skoðað í dag. Ásbyrgi, Dettifoss, Krafla, Dimmuborgir, Grjótagjá og margt fleira ✌ #sterkarstelpur
Strike a pose 💁 #beforeandafter #strikeapose #swag #sterkarstelpur #leanbodyiceland #leanbodychallenge2018 #stillfabulous #weightlosstransformation #msawareness #vikanmagazine
170kg hip-thrust í morgunsárið!🍑 Markmiðið sett á 200 kg🤘 . . . . #rvkfit #metabolicakranesi #emoryiceland #sterkarstelpur #girlswholift #fitfam #fitspo #fitness #inspiring #motivation #fitnessquote #youcandoit #justbringit #dreambig #success #staypositive #noexcuses #active #grind #pushpullgrind #focus #dedication #sbdisland
Fyrsta 10 km hlaupið síðan 2011 ✅ mikill persónulegur sigur þar sem lupusinn minn hefur hingað til séð til þess að ég geti lítið hlaupið. Það er gríðarleg vinna að geta haldið þessum skrokk gangandi og í þokkalegu ástandi. Æfingar, sjúkraþjálfun, kírópraktór, nudd, mikil hvíld, ekki of mikið af neinu áreiti. Því er svona breyting eins og að bæta við hlaupi í daglega rútínu risastórt, hvað þá að hlaupa 10 km á 60 mín og mér leið allan tímann eins og ég svifi! Það eru 90% líkur á því að ég sofni kl 21 í kvöld, þurfi voltarengel á fæturnar og kæla þá vel, en eins og er var þetta algjörlega þess virði!! #livingwithlupus #sterkarstelpur #styrktarklubburinn #sterkarstelpursumar2018
Mikið er gott að vera byrjuð að hreyfa mig aftur eftir langa pásu 💪🏻 Bætir - hressir - kætir #sterkarstelpur
Golf í dag í þvílíku logni 😊 #sterkarstelpur #sterkarstelpursumar2020
Bóndaganga í sumar🤠☀️ Swipe fyrir bjartsýni😅➡️ . . . #sterkarstelpur
